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原创 女人过了35岁，多吃这5样食物，帮你补充雌激素，预防卵巢早衰 2024-06-25 10:25 发布于：天津市 陈姐姐今年35岁，跟老公都是事业单位的职员，有一个独生女儿，今年10岁了，“二胎”政策一下来，就一直想再要一个孩子。但是一直没能如愿，陈姐姐平时身体还过得去，就是月经不调，经量特别少，看起来比同龄人老一些，其他毛病还真没有。夫妻两个努力了近一年，肚子也没有动静，眼看着年龄越来越大，陈姐姐夫妻俩都非常着急，年龄越大，就代表怀孩子的风险越高。在同事的建议下，去医院做了全套检查，才知道为什么怀不孩子的原因，陈姐姐卵巢早衰了，若想再要孩子，需要借卵子。 这是一件很不幸的事情，卵巢早衰的发病率在人群中只占到1%到3%左右，就是100个人当中，才有1-3个人有这种疾病。卵巢早衰前期表现有，女性雌激素水平低下，女性月经不调，经量少、甚至闭经，还伴有性欲下降等绝经前后的症状，我们女性绝经的年轻大概在51左右，若在51岁前出现这种现象，就是未老先衰，给女性的身心带来极大的痛苦。因此女性一定要预防卵巢早衰老的发生。尤其是女人过了35岁以后，如何预防呢？俗话说，药补不如食补，饮食大过天！ 女人过了35岁，多吃以下几样食物，帮你补充雌激素，预防卵巢早衰！ 1、常喝黑豆豆浆 大家都知道喝豆浆能补充雌性激素，黑豆中所含的植物雌性激素比普通豆类在高，因此保养卵巢，可常喝黑豆豆浆。而黑色入肾，可以很好的补肾，肾气充足的人，身体各机能就健康。当然也包括卵巢功能健康。 2、百合 百合是药食同源的食材，能有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。 3、野葛根 野葛根含有丰富的异黄酮，能摸拟雌激素，长期吃一点，可以保养卵巢，调理女性本身雌激素，不仅如此，野葛根还有保养胸部的功效。对女性有好处。 4、野生蜂王浆 现在的女性保养品层出不穷，大家对古老的蜂王浆都已经忘记了，野蜂王浆是天然的产品，比那些合成品更安全，每天喝一点，可以补充雌性激素，不仅可以保养卵巢，长期服用还能让女性容光焕发，美容养颜，预防早衰！ 5、富含叶酸的食物 提出叶酸，很多生过宝宝的女性都知道，怀孕前后三个月内，医生都会建议多服用叶酸，能够预防减少宝宝患畸形疾病的概率，叶酸不仅有这种功效，多吃含叶酸丰富的食物，还可以降低女性卵巢癌的发生率，因此想保养卵巢，预防早衰，多吃含叶酸高的食物。比如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物等等。 |