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女人保养不能低估每天8个一

时间:2024-08-02 15:34来源: 作者:admin 点击: 183 次
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马驮沙楼主

2006-12-04

马驮沙

2楼

早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

2006-12-04

马驮沙

3楼

一片多种维生素复合片。在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。

2006-12-04

马驮沙

4楼

一杯醋。女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。

2006-12-04

马驮沙

5楼

一袋鲜奶。这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

2006-12-04

马驮沙

6楼

一瓶矿泉水。一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。 

2006-12-04

马驮沙

7楼

一杯茶。女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 

2006-12-04

马驮沙

8楼

一个西红柿或一片维生素C泡腾片。在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。 

2006-12-04

马驮沙

9楼

2006-12-04

吴下阿蒙76

10楼

来个效颦:这个应该贴到最爱美食版

(责任编辑:)
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